押さえておきたいWeb知識 
iPhoneを知っている人
ブルーライトカットをオンにする方法について知りたいという方はいませんか?
そこでこの記事ではブルーライトカットをオンにする方法について詳しく解説していきたいと思います。
気になる方は是非最後まで読んで頂けたら幸いです。
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iPhoneを知っている人
目次
ブルーライトカットをオンにする方法
iPhoneにはブルーライトをカットしてくれる「Night Shift」という機能があります。
現在ではスマホの平均使用時間が2時間～3時間といわれています。
ブルーライトカットのメガネを常用している方も多いかもしれません。
「Night Shift」機能を使用すると青色系の色を軽減することで、iPhoneのディスプレイの眩しさを和らげることができます。
それではブルーライトカットをオンにする方法をみていきましょう。
ブルーライトの影響
夜にデジタル機器を利用して、ブルーライトを浴び続けると、脳が睡眠モードになりにくく、自律神経の乱れにつながることから人体に影響が出ると言われています。
青色発光ダイオードが登場してから、身のまわりにはブルーライトを発するデジタル機器が急増しています。
スマホやPCなどは利用時間も多いため、私達に与える影響も大きくなりがちです。
ただ、iPhoneにはデフォルトでNight Shift機能が搭載されており、ディスプレイの青色系の色を軽減し、全体的に暖色系に切り替えてくれます。
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ブルーライトカットをオンにする方法
暗い場所でスマホの画面を長時間見続けると、24時間周期の体のリズムが崩れて、睡眠の質に影響します。
これは目にも体にも悪いブルーライトによるものです。
ブルーライトカットのフィルムやガラスも販売していますが、iPhoneではそれらを使わずともブルーライトを軽減することが可能です。
設定アプリを開き、画面表示と明るさ、Night Shiftの順に選択します。
手動で明日まで有効にするをオンにすると、次の日までNight Shiftを維持します。
次の日の朝になると自動的にオフになります。
目が疲れるなと思ったら、ぜひNight Shiftを試してみてください。
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まとめ
最後まで読んで頂きまして、ありがとうございます。
是非この機会に今回ご紹介したブルーライトカットをオンにする方法を利用してみてはいかがでしょうか？
